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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	129	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	141	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	129	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	139	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	147	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	139	00:30:16	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	156	00:34:31	7,00 km
8	0,89 km	4:52	5:29	145	00:39:23	7,89 km

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