Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45	00:12:32	2,00 km
3	0,98 km	8:35	8:45	00:21:07	2,98 km
4	1,00 km	5:08	5:08	00:26:14	3,98 km
5	1,00 km	5:11	5:11	00:31:25	4,98 km
6	0,61 km	3:09	5:11	00:34:34	5,59 km
7	0,69 km	2:59	4:21	00:37:34	6,28 km
8	1,00 km	5:29	5:29	00:43:02	7,28 km
9	1,00 km	6:41	6:41	00:49:43	8,28 km
10	1,00 km	5:36	5:36	00:55:19	9,28 km
11	0,05 km	0:18	6:30	00:55:37	9,32 km

13 oktober 2020 - 17:55

Tisdagkväll LFI - Korta intervaller Strandvägen

Löpning - Distans

Idag kulle köra lugnt och det blev så! :) .Det känns bra i kroppen bara lite träningsvärk i låren.
30 pers i två grupperingar, skönt och försiktigt och njuta 🙂.

9,32 km
Distans

55:37
Tid

5:58 min/km
Snitt

170
Kadens

Löplabbet 2a
Total distans: 2438 km

S. Kinvara 11 2a ...
Total distans: 860 km