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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	133	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	148	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	157	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	161	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	162	00:27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	162	00:32:59	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	160	00:39:32	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	165	00:45:02	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	155	00:50:29	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	147	00:55:30	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	146	01:01:14	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	148	01:07:07	12,00 km
13	1,00 km	6:47	6:47	147	01:13:54	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	150	01:19:18	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	149	01:24:29	15,00 km
16	1,00 km	5:34	5:34	148	01:30:03	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	157	01:35:18	17,00 km
18	1,00 km	5:52	5:52	158	01:41:10	18,00 km
19	1,00 km	5:21	5:21	155	01:46:31	19,00 km
20	1,00 km	5:18	5:18	169	01:51:49	20,00 km
21	1,00 km	5:22	5:22	159	01:57:11	21,00 km
22	0,11 km	0:35	5:06	160	01:57:46	21,11 km