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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	135	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	158	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	156	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	159	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	159	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	159	00:31:49	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	163	00:37:03	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	148	00:42:20	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	155	00:47:39	9,00 km
10	0,59 km	3:31	6:00	153	00:51:10	9,59 km

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