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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	144	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	148	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	148	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	155	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	149	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	144	00:30:07	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	155	00:34:41	7,00 km
8	0,73 km	3:55	5:22	142	00:38:37	7,73 km

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