Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	00:05:17	1,00 km
2	0,65 km	3:58	6:04	00:09:15	1,65 km
3	1,00 km	6:06	6:06	00:15:21	2,65 km
4	1,00 km	7:39	7:39	00:23:01	3,65 km
5	1,00 km	6:30	6:30	00:29:31	4,65 km
6	1,00 km	6:50	6:50	00:36:20	5,65 km
7	1,00 km	7:24	7:24	00:43:45	6,65 km
8	1,00 km	5:56	5:56	00:49:41	7,65 km
9	1,00 km	5:28	5:28	00:55:09	8,65 km
10	1,00 km	5:37	5:37	01:00:46	9,65 km
11	0,59 km	3:11	5:21	01:03:57	10,25 km

26 oktober 2021 - 17:55

Tisdagkväll LFI - Backintervaller i Aspenäs

Löpning - Distans

Goa backar i Aspenäs villasamhälle kämpade vi 22 st härliga löpare i en vindstilla 9° höstkväll.
Det blev 8 branta backar. Fint har min kropp upplevt kvällen. Tack

10,25 km
Distans

1:03:56
Tid

6:14 min/km
Snitt

170
Kadens

Löplabbet 2a
Total distans: 2438 km

Saucony Kinvara 12
Total distans: 633 km

Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 6101 km