Långlördag med VLK
Löpning - Långpass
15 personer sprang till Björnön och provade 2.5:an innan vi sprang hem (lång transport). På slutet rundade vi upp på Rönnby och Önsta innan vi nådde Bellevue.
Hörde att några tänkte springa 40 km så eftersom jag kände mig bra i benen ville inte jag vara sämre så jag rundade upp en gång till på väg hem.
Träffade Jonas J-T i VSOK på Finnslätten som också ville ha en farthållare så vi sprang ut mot Bjurhovda (råkade glömma att slå på klockan efter att jag stannade vid Jonas så jag missade nog ca 500m).
Tror ändå att jag fick ihop 40km (inkl 4.7 km som uppvärmning).
Kände mig riktigt bra i benen och hade inga tendenser till att krokna men var väldigt hungrig när jag kom hem!
Tycker jag hade bra stegfrekvens >176 största delen av träningen trots att det var långt (tror det minskar belastningen på knän)
Nu börjar man känna sig bekväm med 40+ distanser vilket är riktigt kul!
