Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	7:56	7:56	00:13:19	2,00 km
3	1,00 km	6:51	6:51	00:20:10	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	00:24:32	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	00:29:25	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	00:35:10	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	00:41:13	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	00:46:56	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	00:52:08	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	00:57:11	10,00 km
11	0,59 km	2:47	4:44	00:59:58	10,59 km

21 december 2021 - 17:55

Tisdagkväll LFI - Riddarsten Fartlek

Löpning - Distans

Mycket trevligt pass i -3° vindstilla bland träden. Vi 10 löpare under Hans ledning utförde 6 olika intervaller med fartlekar och längder på elljusspåret. Känns bara bra, tack för ikväll.

10,59 km
Distans

59:57
Tid

5:40 min/km
Snitt

178
Kadens

Reebok Tight comp.
Total distans: 4473 km

Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 6101 km

Stumpor Injinji T...
Total distans: 875 km

Salming Ranger
Total distans: 280 km