Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	00:23:47	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	00:28:57	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	00:34:23	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	00:39:46	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	00:45:07	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	00:50:34	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	00:56:16	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	01:01:43	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	01:07:11	12,00 km
13	1,00 km	6:15	6:15	01:13:27	13,00 km
14	1,00 km	6:02	6:02	01:19:29	14,00 km
15	1,00 km	6:28	6:28	01:25:57	15,00 km
16	1,00 km	6:38	6:38	01:32:35	16,00 km
17	1,00 km	7:00	7:00	01:39:34	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	01:44:50	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	01:49:57	19,00 km
20	0,32 km	1:34	4:50	01:51:30	19,32 km

13 mars 2022 - 10:05

Löpning - Distans

Toppen dag☀️+5° till +11° på slutet. Vi var 15 atleter, jag och Tommy R. tillsammans 10 km, själv sista 3 km. Allt väl. Tack för idag.

19,32 km
Distans

1:51:30
Tid

5:46 min/km
Snitt

178
Kadens

Reebok Tight comp.
Total distans: 4473 km

Bola Turkos norma...
Total distans: 1104 km

Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 6121 km

Hoka - Bondi 7
Total distans: 233 km