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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	133	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	127	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	126	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	126	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	129	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	129	00:29:25	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	131	00:34:33	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	126	00:39:41	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	127	00:44:32	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	128	00:49:41	10,00 km
11	0,03 km	0:07	3:52	131	00:49:48	10,03 km

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