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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	142	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	153	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	157	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	159	00:22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	158	00:27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	155	00:33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	171	00:38:18	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	169	00:43:42	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	166	00:49:08	9,00 km
10	0,72 km	3:52	5:24	170	00:53:00	9,72 km
11	1,00 km	5:34	5:34	159	00:58:34	10,72 km
12	1,00 km	5:33	5:33	166	01:04:07	11,72 km
13	1,00 km	5:30	5:30	166	01:09:37	12,72 km
14	1,00 km	5:31	5:31	170	01:15:08	13,72 km
15	1,00 km	5:24	5:24	176	01:20:32	14,72 km
16	0,84 km	4:18	5:08	173	01:24:50	15,55 km

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