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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	122	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	130	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	133	00:17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	145	00:22:57	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	150	00:28:35	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	145	00:34:04	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	144	00:39:45	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	153	00:45:21	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	149	00:51:12	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	152	00:56:55	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	154	01:02:31	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	151	01:08:22	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	152	01:14:09	13,00 km
14	1,00 km	5:56	5:56	154	01:20:05	14,00 km
15	1,00 km	6:08	6:08	160	01:26:13	15,00 km
16	1,00 km	5:51	5:51	163	01:32:03	16,00 km
17	1,00 km	5:44	5:44	155	01:37:47	17,00 km
18	1,00 km	5:53	5:53	158	01:43:40	18,00 km
19	0,01 km	0:03	4:54	171	01:43:43	18,01 km

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