Distans

Söndag 22 februari 2015 19:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Den glada lunchjoggen resulterade i skändade lår och måttlig fart på kvällspasset. Fick ihop veckans 100 miles dock, och det var ju allt jag var ute efter.

22,83 km
Distans

1:44:14
Tid

4:34 min/km
Snitt

Gillas av

Helmer Tampongförtäraren, Sofia Walan, Håkan Wiman - IF Linnéa och Allie K

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:22	4:22	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	8:59	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	13:38	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	18:23	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	23:00	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	27:29	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	32:01	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	36:31	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	41:10	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	45:36	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	50:13	11,00 km
12	1,00 km	4:27	4:27	54:40	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	59:33	13,00 km
14	1,00 km	4:34	4:34	1:04:07	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	1:08:49	15,00 km
16	1,00 km	4:26	4:26	1:13:15	16,00 km
17	1,00 km	4:34	4:34	1:17:49	17,00 km
18	1,00 km	4:26	4:26	1:22:15	18,00 km
19	1,00 km	4:31	4:31	1:26:46	19,00 km
20	1,00 km	4:32	4:32	1:31:18	20,00 km
21	1,00 km	4:39	4:39	1:35:57	21,00 km
22	1,00 km	4:36	4:36	1:40:33	22,00 km
23	0,83 km	3:41	4:26	1:44:14	22,83 km

annons