CRS 120 min Long Run

Lördag 28 februari 2015 10:02

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kände mig ganska trött och hängig på morgonen och hade egentligen ingen lust alls. Nu blev det dessutom 5:00-gruppen, alltså kanske 30 sekunder snabbare än jag brukar ha på CRS-passen, men det var inga problem. Benen och kroppen kändes ändå ganska pigga när vi väl startade. Klockan måste ha tappat kontakt före starten för vi höll egentligen samma tempo redan då. Snittet från en annan klocka landade på 4:50 min/km.

24,32 km
Distans

2:00:13
Tid

4:57 min/km
Snitt

Skor

Adidas Adizero Tempo 6 (par...

Total distans:

92:29:38

1091 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	6:34	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	11:21	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	16:06	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	20:56	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	25:41	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	30:26	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	35:21	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	40:06	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	44:51	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	50:00	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	54:43	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	59:55	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	1:04:40	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	1:09:30	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	1:14:18	15,00 km
16	1,00 km	4:52	4:52	1:19:10	16,00 km
17	1,00 km	5:32	5:32	1:24:42	17,00 km
18	1,00 km	4:40	4:40	1:29:21	18,00 km
19	1,00 km	4:41	4:41	1:34:02	19,00 km
20	1,00 km	4:51	4:51	1:38:53	20,00 km
21	1,00 km	4:40	4:40	1:43:33	21,00 km
22	1,00 km	4:51	4:51	1:48:24	22,00 km
23	1,00 km	5:14	5:14	1:53:38	23,00 km
24	1,00 km	5:05	5:05	1:58:43	24,00 km
25	0,32 km	1:31	4:42	2:00:13	24,32 km

annons