Lydiard hill circuit #1/15

Onsdag 4 mars 2015 20:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nerjogg i 6-minutersfart tyder på lite trötta ben.

16,28 km
Distans

1:30:41
Tid

5:34 min/km
Snitt

Jesper Johansson, Tiinamari och Patrik Gylle Gyllstedt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	14:32	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	25:20	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	41:58	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	48:03	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	54:23	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	59:46	11,00 km
12	1,00 km	6:21	6:21	1:06:07	12,00 km
13	1,00 km	6:18	6:18	1:12:25	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	1:17:28	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	1:23:08	15,00 km
16	1,00 km	6:00	6:00	1:29:08	16,00 km
17	0,28 km	1:33	5:38	1:30:41	16,28 km

annons