Löpning

Torsdag 5 mars 2015 19:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kvällsdistans med pannlampa. 8 varv runt Svankällan. Roligt, ja löpning är skoj:-)

16,3 km
Distans

1:04:16
Tid

3:57 min/km
Snitt

144
Snittpuls

161
Maxpuls

Robert Karlsson, Daniel Fägerstrand., Niklas Björkman och Bergan

Ruggigt fint tempo :)

Bergan | 6 mars 2015

Tackar. Skönt att sträcka ut ibland.

Patrik Brants | 7 mars 2015

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:10	4:10	109	4:10	1,00 km
2	1,00 km	4:06	4:06	135	8:16	2,00 km
3	1,00 km	4:08	4:08	136	12:24	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	138	16:29	4,00 km
5	1,00 km	4:00	4:00	142	20:29	5,00 km
6	1,00 km	3:57	3:57	143	24:26	6,00 km
7	1,00 km	3:59	3:59	146	28:25	7,00 km
8	1,00 km	4:02	4:02	145	32:26	8,00 km
9	1,00 km	3:56	3:56	146	36:22	9,00 km
10	1,00 km	3:56	3:56	149	40:19	10,00 km
11	1,00 km	3:54	3:54	149	44:12	11,00 km
12	1,00 km	3:46	3:46	148	47:58	12,00 km
13	1,00 km	3:49	3:49	153	51:47	13,00 km
14	1,00 km	3:49	3:49	155	55:35	14,00 km
15	1,00 km	3:51	3:51	157	59:26	15,00 km
16	1,00 km	3:41	3:41	155	1:03:07	16,00 km
17	0,30 km	1:09	3:47	156	1:04:16	16,30 km

annons