Sågudden-Dottevik-Korpralsvägen-Mötterud-Tillbaka-Stadsparken-Hem

Söndag 8 mars 2015 16:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite tyngre idag, dessutom blåsigt på tillbakavägen. Höll mig ändå under 5 min/km på en hyfsat lång sträcka, så känns ok:)

14,28 km
Distans

1:11:11
Tid

4:59 min/km
Snitt

Nike Air Zoom Pegasus 31

Total distans:

248:17:28

2891 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	9:44	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	14:44	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	24:59	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	30:13	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	35:16	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	40:16	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	45:15	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	50:11	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	54:58	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	59:53	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	1:04:54	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	1:09:51	14,00 km
15	0,28 km	1:21	4:47	1:11:11	14,28 km

annons