Sjöhult+Vederyd

Söndag 8 mars 2015 13:59

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

10-11 grader, soligt. Vår i luften. Kanonpass. Låg puls, återhämtningen var kanon. Faktum är att idag körde jag mitt maratempo, och var inte sliten när jag kom hem. Nu var tempot lågt, men pulsen styr hur jobbigt det känns.

24,09 km
Distans

2:18:27
Tid

5:45 min/km
Snitt

135
Snittpuls

148
Maxpuls

Brooks Adrenaline GTS 14

Total distans:

120:02:10

1298 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	119	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	133	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	130	16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	137	22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	132	28:26	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	131	34:17	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	135	39:50	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	142	45:53	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	137	51:33	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	133	57:08	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	137	1:02:48	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	137	1:08:38	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	135	1:14:18	13,00 km
14	1,00 km	5:55	5:55	135	1:20:13	14,00 km
15	1,00 km	5:58	5:58	137	1:26:11	15,00 km
16	1,00 km	5:47	5:47	136	1:31:58	16,00 km
17	1,00 km	5:45	5:45	137	1:37:43	17,00 km
18	1,00 km	5:47	5:47	140	1:43:30	18,00 km
19	1,00 km	5:40	5:40	137	1:49:09	19,00 km
20	1,00 km	5:46	5:46	138	1:54:55	20,00 km
21	1,00 km	5:43	5:43	138	2:00:38	21,00 km
22	1,00 km	5:52	5:52	137	2:06:30	22,00 km
23	1,00 km	5:52	5:52	141	2:12:22	23,00 km
24	1,00 km	5:32	5:32	137	2:17:54	24,00 km
25	0,09 km	0:32	5:45	133	2:18:27	24,09 km

annons