annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christian Rolfsson

1976 • Malmö

Lugnt pass med johannes

Måndag 9 mars 2015 17:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,14 km
Distans

1:18:30
Tid

5:33 min/km
Snitt

153
Snittpuls

171
Maxpuls

Kinvara 4

Total distans:

83:05:25

878 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	134	4:56	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	156	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	150	16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	156	21:16	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	151	27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	154	33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	151	38:46	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	150	44:23	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	157	49:53	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	159	55:21	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	154	1:01:00	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	152	1:06:43	12,00 km
13	1,00 km	6:04	6:04	152	1:12:46	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	162	1:17:47	14,00 km
15	0,14 km	0:44	5:08	165	1:18:30	14,14 km

annons