annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christian Rolfsson

1976 • Malmö

TNT - Korta intervaller

Tisdag 10 mars 2015 18:19

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

6,12 km
Distans

40:43
Tid

6:39 min/km
Snitt

165
Snittpuls

189
Maxpuls

S-LAB SENSE 3 ULTRA SG

Total distans:

60:43:27

489 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,22 km	1:01	4:42	149	1:01	0,22 km
2	0,04 km	0:27	11:00	171	1:28	0,26 km
3	0,23 km	0:48	3:25	172	2:16	0,49 km
4	0,02 km	0:28	27:51	176	2:44	0,51 km
5	0,14 km	0:30	3:42	166	3:14	0,64 km
6	0,02 km	0:33	23:53	165	3:47	0,67 km
7	0,29 km	1:03	3:37	169	4:50	0,96 km
8	0,04 km	0:39	16:51	178	5:29	1,00 km
9	0,22 km	0:49	3:42	174	6:18	1,21 km
10	0,02 km	0:26	24:51	179	6:44	1,23 km
11	0,17 km	0:35	3:31	176	7:19	1,40 km
12	0,09 km	2:13	24:40	146	9:32	1,49 km
13	0,28 km	0:57	3:22	168	10:29	1,77 km
14	0,02 km	0:28	26:35	180	10:57	1,79 km
15	0,22 km	0:46	3:32	179	11:43	2,01 km
16	0,02 km	0:29	25:06	183	12:12	2,02 km
17	0,15 km	0:32	3:39	176	12:43	2,17 km
18	0,04 km	0:30	12:20	179	13:13	2,21 km
19	0,27 km	1:01	3:48	181	14:14	2,48 km
20	0,02 km	0:28	26:06	184	14:42	2,50 km
21	0,17 km	0:44	4:12	180	15:26	2,67 km
22	0,03 km	0:30	14:51	181	15:56	2,70 km
23	0,11 km	0:35	5:07	176	16:31	2,82 km
24	0,06 km	1:56	33:48	154	18:26	2,87 km
25	0,21 km	1:02	4:51	165	19:28	3,09 km
26	0,02 km	0:29	24:27	179	19:57	3,10 km
27	0,17 km	0:48	4:48	177	20:46	3,27 km
28	0,02 km	0:28	21:13	180	21:13	3,30 km
29	0,12 km	0:31	4:12	177	21:45	3,42 km
30	0,02 km	0:28	21:16	179	22:12	3,44 km
31	0,26 km	1:01	3:59	180	23:13	3,70 km
32	0,03 km	0:29	18:27	184	23:42	3,72 km
33	0,18 km	0:48	4:26	179	24:30	3,90 km
34	0,03 km	0:27	15:55	182	24:57	3,93 km
35	0,19 km	0:41	3:42	183	25:38	4,12 km
36	2,01 km	15:05	7:31	156	40:43	6,12 km

annons