annons
David Lundvall
1977 • Järna

Intervaller

Onsdag 18 mars 2015 17:30

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2,2 km uppvärmning inkl. 5x60m koordinationslopp med 60m jogg emellan. 5x800m i ca 5:10-5:15-tempo med 200m joggvila emellan. 1,5km nerjogg. På asfalt i Järna. Kändes helt ok och nästan inga känningar i hälsenan eller nån annanstans.
8,54 km
Distans
49:11
Tid
5:46 min/km
Snitt
New Balance Fresh Foam 980
Total distans: 
43:41:00
439 km

Gilla passet

Gillas av Peter Lamu
annons