Transportlöpning hem från jobbet

Tisdag 17 mars 2015 17:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite seg i benen från söndagens långpass men inte så farligt som jag befarade.

17,08 km
Distans

1:21:59
Tid

4:48 min/km
Snitt

145
Snittpuls

161
Maxpuls

Skor

Saucony Kinvara 5

Total distans:

67:26:38

818 km

Robban Andersson

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:20	123	5:21	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:48	135	10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	137	15:05	3,01 km
4	1,00 km	4:47	4:47	142	19:52	4,01 km
5	1,00 km	4:42	4:41	141	24:34	5,01 km
6	1,00 km	4:47	4:47	144	29:21	6,01 km
7	1,00 km	4:43	4:43	145	34:04	7,01 km
8	1,00 km	4:54	4:54	148	38:58	8,01 km
9	1,00 km	4:52	4:51	148	43:50	9,01 km
10	1,00 km	4:42	4:41	145	48:32	10,02 km
11	1,00 km	4:42	4:42	149	53:14	11,02 km
12	1,00 km	4:47	4:47	154	58:01	12,02 km
13	1,00 km	4:43	4:42	153	1:02:44	13,02 km
14	1,00 km	4:46	4:45	157	1:07:30	14,02 km
15	1,01 km	4:43	4:40	153	1:12:13	15,03 km
16	1,00 km	4:44	4:44	150	1:16:57	16,03 km
17	1,00 km	4:48	4:48	150	1:21:45	17,04 km
18	0,04 km	0:14	5:44	152	1:21:59	17,08 km

annons