6×1000 på Vallhamra IP

Supermycket att göra på jobbet plus flytt gör att det inte blir mycket tid kvar till löpning. Den här veckan skulle innehålla rätt mycket mängdträning var det tänkt men det får nog bli kvalitet istället. Sprang därför bort till Vallhamra och körde tusingar efter några koordinationslopp. Planen var sex stycken i 4:00–4:10-tempo med en minut vila, men snittade 3:54. Kändes bra, inte alltför trött efter sista.

SPLIT PACE
1 km 5:11
2 km 4:58
3 km 5:10
4 km 4:20
5 km 3:52
6 km 3:56
7 km 3:57
8 km 3:51
9 km 3:58
10 km 4:11
11 km 5:10
12 km 5:15
13 km 5:39