60 min distans

Torsdag 19 mars 2015 12:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Något verkar ha gått snett med klockan i början. Den totala distansen och sträckningen stämmer dock. Temponoteringarna verkar också stämma/rimliga hela vägen.

Segt, som det ofta brukar vara på lunchpassen, men det lossnade lite i alla fall efter ett par kilometer. Hade egentligen inget annat syfte i dag än att få in 10-12 km i dagboken.

12,34 km
Distans

57:03
Tid

4:37 min/km
Snitt

Skor

Salming Distance

Total distans:

80:43:07

946 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	28:42	6,00 km
7	1,00 km	4:07	4:07	32:49	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	37:24	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	41:48	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	46:34	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	50:58	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	55:31	12,00 km
13	0,34 km	1:31	4:33	57:03	12,34 km

annons