Jobbet-Öhn-Ishallen

Torsdag 19 mars 2015 12:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

"Fel" väg.
Försökte ligga på 5 blankt men de var svårt...

10 km
Distans

48:55
Tid

4:54 min/km
Snitt

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 oktober 2015	9,51 km	42:43	4:30 m/km
6 oktober 2015	9,56 km	46:03	4:49 m/km
14 september 2015	9,67 km	44:48	4:38 m/km

David Källströmer - 20 mars 2015

Svårt när man är snabb :-)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	9:31	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	24:10	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	29:08	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	34:08	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	39:01	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	43:59	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:56	48:55	10,00 km

annons