Jobbet-Öhn-Ishallen

Onsdag 28 oktober 2015 11:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lunchpass med David o som gick allt snabbare...David blir farlig nästa år....

9,51 km
Distans

42:43
Tid

4:30 min/km
Snitt

159
Snittpuls

176
Maxpuls

31 meter
Total stigning (klocka)

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 oktober 2015	9,56 km	46:03	4:49 m/km
14 september 2015	9,67 km	44:48	4:38 m/km
7 september 2015	9,67 km	47:00	4:52 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	132	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	148	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	153	14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	158	18:34	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	162	23:03	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	165	27:28	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	167	31:52	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	171	36:09	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	173	40:25	9,00 km
10	0,51 km	2:19	4:32	168	42:43	9,51 km

annons