STC C Norska intervaller

Fredag 20 mars 2015 17:05

Löpning - Löpbandsintervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Uppjogg 5 min sen blev det Norska intervaller i 15 km/h med 2 min gång/jogg mellan den sista började jag i 16 men gick ner till 15 efter 2 min , ca 5 min nedjogg, känslan under tiden o efteråt är att jag inte hade kunnat springa fortare , det känns inget vidare frågan är väl om det beror på hjärtat eller att jag är helt kasst tränad

7 km
Distans

34:09
Tid

4:53 min/km
Snitt

126
Snittpuls

146
Maxpuls

Skor

Brooks Green Silence nr 1 ...

Total distans:

89:47:49

1063 km

Gilla passet

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

annons