annons
Tobias Larsson
1974 • Arvika

Intervallrunda

Tisdag 24 mars 2015 19:30

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervaller vid Swegon och travbanan. 90 sekunders vila mellan varje. Inget jättetempo direkt...
11,42 km
Distans
55:04
Tid
4:49 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,26 km 16:49 5:10 min/km
Repetition 1 1250 m 05:45 4:36 min/km
Repetition 2 1250 m 05:40 4:32 min/km
Repetition 3 1250 m 05:32 4:26 min/km
Repetition 4 1250 m 05:31 4:25 min/km
Nerjogg 3,16 km 15:47 5:00 min/km
Nike Air Zoom Pegasus 31
Total distans: 
248:17:28
2891 km

Gilla passet

annons