Från jobbet

Tisdag 24 mars 2015 16:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Underbart springväder, sol/moln och ca 8-10 grader. Körde lugnt, pulsen steg snabbt i backarna, trots lugnt tempo. Har fortfarande förkylning i kroppen. Besiktning hos företagshälsan idag. Gick väl bra. Dock upp 2kg sedan för två år sedan. Måste hålla koll på det.

14,96 km
Distans

1:23:31
Tid

5:35 min/km
Snitt

148
Snittpuls

162
Maxpuls

Brooks Adrenaline GTS 14

Total distans:

120:02:10

1298 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	127	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	139	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	143	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	144	21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	143	27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	146	32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	154	38:13	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	148	43:43	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	149	49:15	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	150	54:55	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	151	1:00:27	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	154	1:06:12	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	154	1:11:50	13,00 km
14	1,00 km	6:08	6:08	158	1:17:57	14,00 km
15	0,96 km	5:34	5:47	150	1:23:31	14,96 km

annons