Sevdaborundan

Lördag 21 mars 2015 12:34

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Lördagslångpass. Körde lugnt, och en enastående återhämtning. Körde salttabletter och snickers under löpet och gainomax efter målgång.

27,26 km
Distans

2:37:55
Tid

5:48 min/km
Snitt

139
Snittpuls

157
Maxpuls

Brooks Adrenaline GTS 14

Total distans:

120:02:10

1298 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 mars 2014	27,29 km	2:37:03	5:45 m/km
25 april 2010	27,18 km	2:23:49	5:17 m/km
11 april 2010	27,18 km	2:31:08	5:34 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	112	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	136	11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	133	17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	131	22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	131	28:41	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	137	34:25	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	138	40:04	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	136	45:51	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	137	51:35	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	136	57:22	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	140	1:03:08	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	140	1:08:53	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	142	1:14:46	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	137	1:20:27	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	139	1:26:03	15,00 km
16	1,00 km	5:55	5:55	138	1:31:58	16,00 km
17	1,00 km	6:12	6:12	149	1:38:10	17,00 km
18	1,00 km	5:42	5:42	145	1:43:53	18,00 km
19	1,00 km	5:51	5:51	144	1:49:44	19,00 km
20	1,00 km	5:44	5:44	139	1:55:28	20,00 km
21	1,00 km	5:57	5:57	148	2:01:25	21,00 km
22	1,00 km	6:04	6:04	151	2:07:29	22,00 km
23	1,00 km	5:46	5:46	147	2:13:15	23,00 km
24	1,00 km	5:46	5:46	144	2:19:01	24,00 km
25	1,00 km	5:39	5:39	142	2:24:40	25,00 km
26	1,00 km	5:51	5:51	146	2:30:31	26,00 km
27	1,00 km	5:53	5:53	143	2:36:24	27,00 km
28	0,26 km	1:32	5:49	147	2:37:55	27,26 km

annons