Uppvärmning till långa o korta intervaller

Onsdag 25 mars 2015 15:35

Löpning - Upp- / Nerjogg

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Halsont och huvudvärk är som bortblåst med vitlökskuren som jag körde hela gårdagen och natten. Fick ju aldrig feber så träning idag är självklar. Kanon med 2 dagars vila benen var helt fantastiska, både pigga och lätta. Bra fart på uppvärmningen:))

6,01 km
Distans

30:17
Tid

5:02 min/km
Snitt

Adidas Energy Boost 2.0

Total distans:

192:06:39

2241 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Fager och Benny Eriksson

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	21:02	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	25:45	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	30:15	6,00 km
7	0,01 km	0:02	3:05	30:17	6,01 km

annons