Marathonsällskapets jubileumsjogg

Lördag 21 mars 2015 09:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hade tänkt springa till Maspalomas och tillbaks, det borde ha blivit en mara. Efter tre km kom jag till vägen jag skulle springa på och det kändes som ett självmordsuppdrag så jag vände och sprang runt på måfå. Jag hittade till slut en stig som bar uppåt, jag följde den nån km men den urartade till klättring så jag vände och sprang hem och drack öl i stället. Det gick mycket bättre.

16,08 km
Distans

1:49:03
Tid

6:47 min/km
Snitt

Gilla passet

Kommentarer

Låter som ett klassiskt lennestål pass, det där med att gå hem och dricka öl i stället. Du blir stark i år!

Jonas Lennestål | 26 mars 2015

Man lär av eliten.

Jonas Wincent | 26 mars 2015

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	17:11	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	23:24	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	29:29	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	35:32	6,00 km
7	1,00 km	7:26	7:26	42:58	7,00 km
8	1,00 km	13:53	13:53	56:51	8,00 km
9	1,00 km	8:18	8:18	1:05:10	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	1:10:39	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	1:16:20	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	1:22:09	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	1:27:54	13,00 km
14	1,00 km	6:11	6:11	1:34:06	14,00 km
15	1,00 km	6:25	6:25	1:40:30	15,00 km
16	1,00 km	7:58	7:58	1:48:28	16,00 km
17	0,08 km	0:35	7:26	1:49:03	16,08 km

annons