Basic Gym

Med Jonas.

7 stationer, 30/15s, 5 varv, 90s vila mellan varven
Rep (svart),
Loops (rodd),
Knäböj Kettlebell (16),
Slams (20),
Utfall bakåt med viktskiva över huvet (10),
Burpees,
Kettlebell Åttan (18)

Galet svettigt, galet trött. Blev hetsad av Jonas för att jag körde med de lättare svarta repen samtidigt som M körde med de tyngre vita... Det bjuder jag och min överkropp på. Undrade sen om han skulle hänga med till Tollarp någon timme senare. Löpandes. Då fick jag bara ett myndigt "strongt!" och en tumme upp till svar. =)