Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Ortman
1974 • Salbohed
Notering
Söndag 5 april 2015 09:34
Notering
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hälsenan på vänster ben är fortfarande ömm och stel. Lite bättre än igår kväll då den var helt stel. Har lagt i hälkilar i skona så att senan avlastas lite mer.
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Örjan Mattsson
- 5 april 2015
Läge att besöka en naprapat?
Tycker att du ska se till att komma tillrätta med problemet ordentligt innan du går upp till full träning. Excentriska tåhävningar?
JM - 5 april 2015
Jag hade problem flera månader förra året med hälsenorna efter att ha ökat distansen på stig mycket. Körde stenhårt med excentriska tåhävningar med rakt och böjt ben 180 st morgon och kväll. Det hjälpte och efter 2 månader var det borta helt.
annons
