annons
Henrik Ortman

Henrik Ortman

1974 • Salbohed

Blogg Foruminlägg Följer Följs av

Henrik Ortman

1974 • Salbohed
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 140 st
Tränat i år
Tränat i år 219 h
Löppass i år
Löppass i år 110 st
Löpt i år
Löpt i år 1454 km

Klubb: Västerås SOK och Västerås LK Personlig sida/blogg: bergsultra.se

Orienterare som gillar springa långt.
Har tidigare även kört multisport, MTB, kajak.

Målsättning:

2026 blir det åter igen fokus på Storbritannien.
I mitten av maj blir det 8 dagars löpning i Skottland. Cape Wrath Ultra 400.

I september 2021 Dragon's Back Race, 6 dagar genom Wales. Bra mycket tuffare än 2015.

I maj 2018 sprang jag Cape Wrath i Skottland - 8 dagars bergslöpning i etapper på totalt 400 km.
Mitt bästa genomförande någonsin!

2015 var Dragons Back Race i Wales i slutet av juni mitt stora mål vilket även gick bra!


Medlem sedan 30 november 2012

Blogg Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
27
27
28
28
29
29
30
30
31
Kvällspass Järilsboskogen5,3 km • 8:23 m/km
Kvällspass Järilsboskogen5,3 km • 8:23 m/km
Fram och tillbaka på stigar och maskinstigar i mörkret tillsammans med Per. ...
31
1
1
2
Lunchpass runt Degerängen 8,6 km • 7:02 m/km
Lunchpass runt Degerängen 8,6 km • 7:02 m/km
Lugn runda med Per, Emil och Helena. Tog det extra lugnt pga knät. Kändes ...
2
v. 44
Löpning:
7:33/km
1:44:54
13,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:44:54
13,9 km
Vecka 45
3
3
4
Kvällspass runt Salbohed9,9 km • 7:10 m/km
Kvällspass runt Salbohed9,9 km • 7:10 m/km
Regnrusk och lätt dimma! Sprang mit Salbohed via åkervägen vid Holmen. Gjort ...
4
5
5
6
6
7
Eftermiddagspass runt Fläckebo 9,8 km • 6:22 m/km
Eftermiddagspass runt Fläckebo 9,8 km • 6:22 m/km
Planen var att springa backe i Västerås efter jobben men upptäckte att jag ...
7
8
8
9
Runt Järndammen 11,3 km • 8:23 m/km
Runt Järndammen 11,3 km • 8:23 m/km
Tillbaka till gruvdammarna! Kände mig bättre i knät. Mörker sista halvan.
9
v. 45
Löpning:
7:22/km
3:47:16
30,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:47:16
30,9 km
Vecka 46
10
10
11
11
12
Salbohedsbacken 15x 358hm5,3 km • 9:26 m/km
Salbohedsbacken 15x 358hm5,3 km • 9:26 m/km
Upp och ner i vår lokala skidbacke. Använde stavar och ryggsäck. Emil var på ...
12
13
13
14
14
15
Höstvandringen Hällefors Silverleden 10,0 km • 18:10 m/km
Höstvandringen Hällefors Silverleden 10,0 km • 18:10 m/km
I år är der årliga höstvandringen förlagd runt Hällefors. Vi gick från ...
15
16
16
v. 46
Löpning:
9:26/km
50:15
5,3 km
Promenad:
18:10/km
3:01:36
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:51:51
15,3 km
Vecka 47
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 47
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 48
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons