Träningsdagbok Jogg
Henrik Ortman

Henrik Ortman

1974 • Salbohed

Henrik Ortman

Född 1974, bor i Salbohed har löpt 638 km hittills i år och har ett personbästa på 4:58 min/km.

Orienterare som gillar springa långt.
Har tidigare även kört multisport, MTB, kajak.

Målsättning:

2015 var Dragons Back Race i Wales i slutet av juni mitt stora mål vilket även gick bra!

Nu har jag ett långsiktigt mål i sikte. I maj 2018 ska jag springa Cape Wrath i Skottland - 8 dagars bergslöpning i etapper på totalt 400 km.

Medlem sedan 30 november 2012

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
29
30
30
1
Silverjakten Orientering7,9 km • 8:02 m/km
Silverjakten Orientering7,9 km • 8:02 m/km
Efteranmälde mig direkt på plats vid Järndammen. Kände mig ok i benen första 30 ...
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Löpning:
7,9 km
Total tid:
1:03:27
Vecka 19
6
Runt Gussjön9,1 km • 7:55 m/km
Runt Gussjön9,1 km • 7:55 m/km
Väntade ut det värsta regnet innan jag gav mig ut. Trött och orkeslös idag. Fint...
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
Göksholm15,4 km • 6:22 m/km
Göksholm15,4 km • 6:22 m/km
På besök i Örebrotrakten så det blev en löptur i ett fint område med bokskogar v...
12
v. 19
Löpning:
24,5 km
Total tid:
2:50:21
Vecka 20
13
13
14
14
15
15
16
16
17
Backe AW Vedbo6,3 km • 8:49 m/km
Backe AW Vedbo6,3 km • 8:49 m/km
Debut i Vedbobacken i år för mig. Har hållt mig ifrån backe under lång tid för a...
17
19
19
v. 20
Löpning:
6,3 km
Annat:
3:31:14
Total tid:
4:26:18
Vecka 21
20
Runt Fläckebo11,7 km • 4:58 m/km
Runt Fläckebo11,7 km • 4:58 m/km
Kvällstur när det var lite svalare. Högre tempo än jag brukar hålla.
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Löpning:
11,7 km
Total tid:
58:02
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Total tid:
0:00
 annons