Henrik Ortman

Henrik Ortman

1974 • Salbohed

Henrik Ortman

Född 1974, bor i Salbohed, har löpt 1745 km hittills i år och har ett personbästa på 4:48 min/km.

Orienterare som gillar springa långt.
Har tidigare även kört multisport, MTB, kajak.

Målsättning:

2015 var Dragons Back Race i Wales i slutet av juni mitt stora mål vilket även gick bra!

Nu har jag ett långsiktigt mål i sikte. I maj 2018 ska jag springa Cape Wrath i Skottland - 8 dagars bergslöpning i etapper på totalt 400 km.

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
29
29
30
Kvällspass runt Holmbo8,8 km • 6:51 m/km
Kvällspass runt Holmbo8,8 km • 6:51 m/km
Tog det riktigt lugnt. Hade svinont i höger fot i början. Inbillade mig att det ...
30
31
31
1
1
2
Morgonpass Örsingsborundan12,4 km • 6:11 m/km
Morgonpass Örsingsborundan12,4 km • 6:11 m/km
Lyxigt med höstlov och löpning före frukost! Tog det lugnt för att inte belasta ...
2
3
3
4
Morgonpass runt Gullvalla naturreservat16,2 km • 6:03 m/km
Morgonpass runt Gullvalla naturreservat16,2 km • 6:03 m/km
Lite blandning mellan väg och stigar.Bättre i foten idag. Vågade höja farten på ...
4
v. 44
Löpning:
37,5 km
Total tid:
3:55:25
Vecka 45
5
5
6
Öster Vreningerundan15,5 km • 5:54 m/km
Öster Vreningerundan15,5 km • 5:54 m/km
Skönt pass i mörker och dimma. Känner mig bättre i fotleden. Talk Ultra podd i ...
6
7
7
8
8
9
Vedbobacken AW med WTRS7,6 km • 7:43 m/km
Vedbobacken AW med WTRS7,6 km • 7:43 m/km
Ikväll var 9st som trotsade regnet, mörkret och lera i backarna. Tror det blev 1...
9
10
Springa hempass21,5 km • 6:54 m/km
Springa hempass21,5 km • 6:54 m/km
Blev avsläppt vid grusgroparna vid Vad och följde Lånstaåsen hem. Behagligt löp...
10
11
11
v. 45
Löpning:
44,6 km
Total tid:
4:57:52
Vecka 46
12
Runt Fläckebo12,2 km • 5:22 m/km
Runt Fläckebo12,2 km • 5:22 m/km
Fick bli en snabbrunda ikväll. Sprang tyvärr lite fel så jag fick öka mot slutet...
12
13
13
14
Högborundan15,4 km • 6:21 m/km
Högborundan15,4 km • 6:21 m/km
Skönt kvällspass mest på vägar men ändå lite skogslöpning och leriga åkervägar. ...
14
15
15
16
After Work Vedbo 8,0 km • 7:40 m/km
After Work Vedbo 8,0 km • 7:40 m/km
Började lite tidigare idag. Kändes riktigt bra och hade bra ork i backarna.
16
17
17
18
Gruvdammsrundan18,7 km • 6:47 m/km
Gruvdammsrundan18,7 km • 6:47 m/km
Fin tur men lite mulet. Kände mig trött i benen så jag nöjde mig med den kortare...
18
v. 46
Löpning:
54,3 km
Total tid:
5:51:36
Vecka 47
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 47
Total tid:
0:00
Vecka 48
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 48
Total tid:
0:00