Henrik Ortman

Henrik Ortman

1974 • Salbohed

Henrik Ortman

Född 1974, bor i Salbohed, har löpt 1152 km hittills i år och har ett personbästa på 4:36 min/km.

Orienterare som gillar springa långt.
Har tidigare även kört multisport, MTB, kajak.

Målsättning:

2015 var Dragons Back Race i Wales i slutet av juni mitt stora mål vilket även gick bra!

Nu har jag ett långsiktigt mål i sikte. I maj 2018 ska jag springa Cape Wrath i Skottland - 8 dagars bergslöpning i etapper på totalt 400 km.

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
30
30
1
Silverjakten orientering4,1 km • 7:10 m/km
Silverjakten orientering4,1 km • 7:10 m/km
Vid området runt Järndammen. Har inte sprungit tävling sedan förra våren så jag ...
1
2
Joggingtur runt dammen2,0 km • 8:20 m/km
Joggingtur runt dammen2,0 km • 8:20 m/km
Molly ville ut och springa så vi tog en liten springtur ner till dammen. Blev et...
Gölkärrsrundan21,2 km • 5:25 m/km
Gölkärrsrundan21,2 km • 5:25 m/km
Kvällstur med bergsvästen, stavar , pannlampa och nattfuktiga kläder. Man måste ...
2
3
3
4
After work Vedbobacken med WTRS7,4 km • 7:28 m/km
After work Vedbobacken med WTRS7,4 km • 7:28 m/km
Ca 10 pers idag. Sprang med stavar och väst. Kände mig pigg idag men tog det änd...
4
5
Solvarbo - Bispberg9,9 km • 8:04 m/km
Solvarbo - Bispberg9,9 km • 8:04 m/km
Åter nere i den häftiga ravinens värld. Mycket omkullfallna träd och grenar tidv...
5
6
6
v. 18
Löpning:
44,7 km
Annat:
1:07:56
Total tid:
6:04:10
Vecka 19
7
Runt Salbohed6,5 km • 5:36 m/km
Runt Salbohed6,5 km • 5:36 m/km
Tänkte först villa men det härliga vädret lockade ut mig på en skönt lugn kvälls...
7
8
Bäckbyalpen x205,0 km • 7:55 m/km
Bäckbyalpen x205,0 km • 7:55 m/km
Ett litet backpass med stavar i mitt barndomsområde. Tror backen är mindre nu än...
8
9
Karantän
Karantän
Lilldamen i huset har blivit genomförkyld och vill sova i vår säng. Fel tidpunkt...
9
10
10
11
Högborundan12,4 km • 5:47 m/km
Högborundan12,4 km • 5:47 m/km
Vaknade tidigt så jag drog ut på en lugn morgontur mellan regnskurarna.
11
12
12
13
Kvällspass tunt Salbohed och åsen9,8 km • 5:55 m/km
Kvällspass tunt Salbohed och åsen9,8 km • 5:55 m/km
Lugnt pass upp till Salbohedsbacken och lite lätta uppförsbackar. Några fartökni...
13
v. 19
Löpning:
33,7 km
Total tid:
3:25:35
Vecka 20
14
14
15
Kvällspass runt Degerängen ( CWU - 5 dagar)8,4 km • 5:27 m/km
Kvällspass runt Degerängen ( CWU - 5 dagar)8,4 km • 5:27 m/km
Lugn löpning i den stilla sommarafton. Inte långt kvar nu....
15
16
16
17
17
18
18
19
Eftermiddagspass runt Fort William - Skottland3,4 km • 6:39 m/km
Eftermiddagspass runt Fort William - Skottland3,4 km • 6:39 m/km
En liten uppmjukningstur till en höjd bakom stan. Skönt få röra på benen efter g...
19
20
Cape Wrath Day 1 - Mot Glenfinnan34,6 km • 3:55:46
Cape Wrath Day 1 - Mot Glenfinnan34,6 km • 3:55:46
6:49 m/km
Första dagen avklarat. Lite regn och vind i luften. Skön medvind när vi vände in...
20
v. 20
Löpning:
46,3 km
Total tid:
5:03:51
Vecka 21
21
Cape Wrath Day 255,7 km • 9:15:42
Cape Wrath Day 255,7 km • 9:15:42
9:58 m/km
Regnigt och kyligt. Blev riktigt slitsamt idag.
21
22
Cape Wrath Day 365,3 km • 10:43:57
Cape Wrath Day 365,3 km • 10:43:57
9:52 m/km
Veckans tuffaste dag enligt tävlingsledningen. Idag var det solsken och blandat ...
22
23
Cape Wrath Day 433,9 km • 5:52:12
Cape Wrath Day 433,9 km • 5:52:12
10:23 m/km
Lite kortare dag som bjöd på sol och fantastiska vyer och stigar. Sprang på så m...
23
24
Cape Wrath Day 540,5 km • 5:43:20
Cape Wrath Day 540,5 km • 5:43:20
8:28 m/km
Strålande väder och superfina stigar i Fisherfield Mountains. Kände mig riktigt ...
24
25
Cape Wrath Day 668,2 km • 9:57:11
Cape Wrath Day 668,2 km • 9:57:11
8:45 m/km
De stora vyernas dag! Även längsta. Första 50 km var det mest på lättlöpt fjällh...
25
26
Cape Wrath Day 758,8 km • 8:59:58
Cape Wrath Day 758,8 km • 8:59:58
9:11 m/km
Strålande väder och underbara vyer idag! Även idag var benen pigga och på löphum...
26
27
Cape Wrath Day 824,6 km • 3:27:32
Cape Wrath Day 824,6 km • 3:27:32
8:27 m/km
Härlig dag där mestadels följde kusten. Åter ingen var benen pigga men försökt h...
27
v. 21
Löpning:
347,0 km
Total tid:
53:59:52
Vecka 22
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 22
Total tid:
0:00