annons
Henrik Ortman

Henrik Ortman

1974 • Salbohed

Blogg Foruminlägg Följer Följs av

Henrik Ortman

1974 • Salbohed
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 148 st
Tränat i år
Tränat i år 228 h
Löppass i år
Löppass i år 115 st
Löpt i år
Löpt i år 1497 km

Klubb: Västerås SOK och Västerås LK Personlig sida/blogg: bergsultra.se

Orienterare som gillar springa långt.
Har tidigare även kört multisport, MTB, kajak.

Målsättning:

2026 blir det åter igen fokus på Storbritannien.
I mitten av maj blir det 8 dagars löpning i Skottland. Cape Wrath Ultra 400.

I september 2021 Dragon's Back Race, 6 dagar genom Wales. Bra mycket tuffare än 2015.

I maj 2018 sprang jag Cape Wrath i Skottland - 8 dagars bergslöpning i etapper på totalt 400 km.
Mitt bästa genomförande någonsin!

2015 var Dragons Back Race i Wales i slutet av juni mitt stora mål vilket även gick bra!


Medlem sedan 30 november 2012

Blogg Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
1
2
2
3
3
4
Styrka Sätra Brunn 44:46
Styrka Sätra Brunn 44:46
Diverse övningar i gymmet. Avslutade med 2000m rodd.
4
5
AW med WTRS vid Villa Utsikten 335hm6,2 km • 9:20 m/km
AW med WTRS vid Villa Utsikten 335hm6,2 km • 9:20 m/km
Lite backträning i sluttningarna mot Svartån. Ikväll var vi 5 stycken som ...
5
6
Eftermiddagspass runt Fläckebo 12,3 km • 6:18 m/km
Eftermiddagspass runt Fläckebo 12,3 km • 6:18 m/km
Kom ut i mörker med ert runt regn i luften. Inte speciellt kallt. Förlängde upp ...
6
7
7
v. 49
Löpning:
7:19/km
2:15:03
18,5 km
Styrka:
 
44:46
 
Totalt:Total tid:
 
2:59:49
18,5 km
Vecka 50
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 50
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 51
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 51
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 52
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 53
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 53
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons