annons
1973 • Uddevalla / Bokenäs

Stale - Orrevik - Trättarekullen - Jordfall (Förlängd)

Måndag 6 april 2015 14:30

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Påskhelgens ganska intensiva tränande fick avslutas med ett ordentligt långpass. Första milen kändes riktigt tung, nästan så jag tänkte avbryta och korta av. Men sedan kom jag igång. De sista 2-3 kilometerna var dock riktigt sega. Mötte Sandra Hanson i Kavlanda-backen (på cykel) och Bokenäsgänget vid Lanehed som också cyklade idag, vilket gav ett en go liten paus inför de sista kilometerna. Jag är nöjd med både tiden och distansen eftersom jag aldrig sprungit så här långt tidigare.
30,05 km
Distans
2:31:05
Tid
5:02 min/km
Snitt
145
Snittpuls
162
Maxpuls
Asics Kayano 20 US10 UK9
Total distans: 
52:44:16
616 km

Senaste passen på rundan

Detta är enda passet på rundan, visa detaljerad info

Gilla passet

annons