Skrylle med Ericsson-gänget

Torsdag 9 april 2015 17:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fin tur i solskenet och värmen. Asgött!

Sprang med snabbgänget och gick upp och drog någonstans vid tre kilometer(?), strax innan man kommer ut på femman igen första gången. Det verkade dock som att jag ökade farten eller något, för de andra släppte visst. Jaja, om det känns bra så är det ju bara att pinna på. :)

Var lite orolig att jag skulle bli trött utan mat och med intervaller i kroppen, men jag höll hela vägen. Gôrskoj! :)

9,62 km
Distans

47:23
Tid

4:56 min/km
Snitt

192
Snittpuls

204
Maxpuls

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 september 2020	9,58 km	45:07	4:43 m/km
9 april 2017	9,75 km	1:11:06	7:18 m/km
12 maj 2016	9,50 km	49:50	5:15 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Anders Rylander

Kommentarer

Anders Rylander - 10 april 2015

Någon dag får du komma dit utvilad och trycka på från start o se vad du maxar på :-)

Anders Rylander - 10 april 2015

Eller man kanske ska säga minimerar på :-)

Daniel Lindberg - 11 april 2015

Ja, det hade varit lite kul. :-)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	171	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	187	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	191	14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	196	19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	197	23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	193	28:38	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	194	33:45	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	196	38:43	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	199	44:32	9,00 km
10	0,62 km	2:51	4:35	198	47:23	9,62 km