Flyktingarna i Grytan

Många nya löpare så vi drog en gemensam uppvärmningsrunda på 3 km för att sedan med de som ville springa mer köra ytterligare 4,9 km (is, snö, lera,grus och lite asfalt).
Jag kallar passet för "Fartlek" eftersom jag sprang från kön till täten hela tiden för att "hålla ihop" och peppa ALLA löpare.
Eritreanerna var på hugget men hade det tufft i uppförsbackarna då jag drog på lite ;-)
Kul med de från Eritrea för de är egentligen inga löpare MEN har en gudabenådad teknik (medfödd?!) :-)