Distans Nackareservatet

Söndag 19 april 2015 13:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Shit vad fint det var ute idag. Hade tänkt köra lugnt men det var svårt i sol, t-shirt och sprillans nya skor.

Många veganer som har inspirerat den här helgen: minst fem stycken som var ute på TEC, Alex kom sexa i huvudklassen 100 miles och Axel vann 50 miles natt. Och håll i er nu. Klas i Umeå sprang 10.000m bana på träning på 31:13!! Dan-Erics gamla klubbrekord ligger löst till. Undrar om det går att lura honom att komma och springa stafett i höst. 5000m på 15:26. Vi skulle typ kunna toppa laget genom att låta honom springa samtliga varv själv.

19 km
Distans

1:39:30
Tid

5:14 min/km
Snitt

Gillas av

Helmer Tampongförtäraren, Alex "Vegan Power" Levin, Andreas Hardeström, Peter Jakobsson, Jesper Johansson, David L, Patrik Gylle Gyllstedt och sabine

Kommentarer

31.13? Jösses amalia!! Var kom den ifrån?

David L | 19 april 2015

Glada veganmotionärer i all ära men det är kul med Yolanda och honom, det är liksom en annan nivå! 10 km i 3:07-fart.. herregud.

Håkan Eriksson | 19 april 2015

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	32:46	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	37:39	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	43:28	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	49:28	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	54:20	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	58:51	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	1:04:06	12,00 km
13	1,00 km	6:11	6:11	1:10:17	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	1:15:35	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	1:21:02	15,00 km
16	1,00 km	4:26	4:26	1:25:28	16,00 km
17	1,00 km	4:31	4:31	1:29:59	17,00 km
18	1,00 km	4:45	4:45	1:34:43	18,00 km
19	1,00 km	4:45	4:45	1:39:28	19,00 km
20	0,00 km	0:01	5:10	1:39:30	19,00 km

annons