Backintervaller vid sörgården

Fredag 17 april 2015 16:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Backintervaller 5x40sek och 5x20sek i brantare backe. Vid kopparåsen,

7,96 km
Distans

46:58
Tid

5:54 min/km
Snitt

144
Snittpuls

187
Maxpuls

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,57 km	19:19	5:25	147	19:19	3,57 km
2	0,24 km	1:12	4:59	146	20:31	3,81 km
3	0,29 km	1:45	6:04	138	22:16	4,10 km
4	0,13 km	0:44	5:36	142	23:00	4,23 km
5	0,17 km	1:09	6:44	145	24:09	4,40 km
6	0,13 km	0:44	5:41	147	24:53	4,53 km
7	0,17 km	1:17	7:25	144	26:10	4,70 km
8	0,13 km	0:43	5:26	145	26:53	4,84 km
9	0,16 km	1:13	7:35	146	28:06	5,00 km
10	0,07 km	0:27	6:01	140	28:33	5,07 km
11	0,13 km	1:17	9:33	142	29:50	5,21 km
12	0,07 km	0:51	12:22	146	30:41	5,27 km
13	0,07 km	0:28	7:10	141	31:09	5,34 km
14	0,07 km	1:01	15:08	142	32:10	5,41 km
15	0,06 km	0:28	7:32	137	32:38	5,47 km
16	0,08 km	0:51	11:04	146	33:29	5,55 km
17	0,25 km	1:18	5:06	153	34:47	5,80 km
18	2,16 km	12:11	5:39	138	46:58	7,96 km

annons