5 x 1000, 2 min vila, strandprom

Onsdag 29 april 2015 11:48

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

3,42+3,42+3,49+3,40+3,32 (snitt 3,41)
Pulsintervall 1:a-sista: 161-175 (+14)

8,28 km
Distans

42:03
Tid

5:05 min/km
Snitt

150
Snittpuls

184
Maxpuls

Saucony Progrid Kinvara

Total distans:

26:00:59

333 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,63 km	8:49	5:25	124	8:49	1,63 km
2	1,00 km	3:42	3:42	161	12:31	2,63 km
3	0,16 km	2:00	12:53	132	14:31	2,78 km
4	1,00 km	3:42	3:42	164	18:13	3,78 km
5	0,17 km	2:00	11:49	139	20:13	3,95 km
6	1,00 km	3:49	3:49	168	24:02	4,95 km
7	0,16 km	2:00	12:26	141	26:02	5,11 km
8	1,00 km	3:40	3:40	170	29:42	6,11 km
9	0,14 km	2:00	13:52	147	31:42	6,26 km
10	1,00 km	3:32	3:32	175	35:14	7,26 km
11	0,15 km	2:00	13:25	148	37:14	7,41 km
12	0,87 km	4:48	5:32	145	42:03	8,28 km

annons