Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Andreas Lehmus
1976 • Göteborg
200m * 5 vila 30 sek. SET 2
Torsdag 30 april 2015 12:32
Löpning - Kort intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lite mera tryck...inte fullt max.
Bra blöt efter konstant regnande hela löppasset.
Kallt men ändå gött o köra regnpass :)
1
km
Distans
3:31
Tid
3:31
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
200 m
00:41
3:25 min/km
Repetition 2
200 m
00:43
3:35 min/km
Repetition 3
200 m
00:43
3:35 min/km
Repetition 4
200 m
00:43
3:35 min/km
Repetition 5
200 m
00:41
3:25 min/km
Skor
Nike Dual Fusion Trail
Total distans:
47:25:17
578 km
Gillas av
leo mellgren
Kommentarer
Bra där!
Tim Mellgren
| 30 april 2015
Ja nu är det bara dödspass som gäller...ordinerat från sjukgymnast. Inga långpass...får köra på skallen.
Andreas Lehmus
| 1 maj 2015
annons
