annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Österberg HSK

1967 • VÄLLINGBY

Milrundan plus Åkermyntan

Onsdag 29 april 2015 20:54

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,78 km
Distans

55:11
Tid

4:41 min/km
Snitt

Asics Gel-Excel 33

Total distans:

151:46:02

1741 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 mars 2016	12,83 km	1:08:11	5:19 m/km
14 februari 2016	14,03 km	1:10:45	5:03 m/km
2 augusti 2015	12,77 km	1:01:23	4:48 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	166	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	153	9:21	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	149	13:54	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	153	18:28	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	155	22:51	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	155	27:21	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	158	32:03	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	155	36:49	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	153	41:40	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	151	46:35	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	149	51:32	11,00 km
12	0,78 km	3:59	5:08	144	55:31	11,78 km

annons