Testlopp Vena 3 km

Fredag 1 maj 2015 15:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kallar det testlopp då jag inte har nån tidigare dokumenterad tid i Venaspåret utan tänkte trycka på lite och se hur det gick. Flöt på rätt bra ändå med en bra kontrollerad känsla. Gick lite snabbare än väntat vilken kändes bra.

11,26,25 min

Blir kul att se hur mycket jag putsa på denna tid!

3 km
Distans

11:26
Tid

3:49 min/km
Snitt

174
Snittpuls

181
Maxpuls

72 meter
Total stigning

Skor

Saucony Mirage 2

Total distans:

41:53:43

524 km

Gilla passet

Kommentarer

Hojta till om du tänker köra mer "testlopp"/snabbdistanser på 3-6 km.

Daniel | 2 maj 2015

Absolut! När många tävlar mycket och jag inte kommer till start försöker jag få till testlopp istället!

Elias | 3 maj 2015

Blir det något mer lopp innan Grabbhalvan?

Daniel | 3 maj 2015

Verkar inte få till nåt innan Varvet. Barnkalas nästa lördag, flyger till Rhodos nästa söndag och sen fick inbjudan till Almby skola inför skolstarten för Elvira i höst samma kväll som Grabbhalvan! Själv då?

Elias | 3 maj 2015

Okej, fan inte lätt att vara småbarnsförälder :).
Springer våran uttagning till Vasastafetten på tis, sedan kanske det blir TDM på lördag. Är lite sugen på att springa ett 10 km lopp, men det kanske får vänta tills i Juni...

Daniel | 3 maj 2015

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,01 km	3:49	3:46	168	3:49	1,01 km
2	0,99 km	3:55	3:58	176	7:44	2,00 km
3	0,96 km	3:42	3:52	179	11:26	2,96 km

annons