Tröskelintervaller

Tisdag 5 maj 2015 19:17

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

3x1km med 1,5 minuters joggvila. Sista 200m i varje intervall lite snabbare. Känner mig lite seg på uppvärmningen, men blir piggare när farten höjs. Puls lite hög, men var ganska varmt och fuktigt och överlag kändes det riktigt bra.

7,32 km
Distans

38:38
Tid

5:17 min/km
Snitt

170
Snittpuls

193
Maxpuls

Skor

Saucony Mirage 3 (vita)

Total distans:

91:26:29

998 km

Gilla passet

Kommentarer

Yes yes yes!

Johan | 5 maj 2015

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	155	5:13	1,00 km
2	0,74 km	4:25	6:00	167	9:38	1,74 km
3	1,00 km	4:18	4:18	179	13:56	2,74 km
4	0,22 km	1:32	6:58	175	15:28	2,96 km
5	1,00 km	4:19	4:19	181	19:48	3,96 km
6	0,22 km	1:30	6:58	173	21:18	4,17 km
7	1,00 km	4:18	4:18	182	25:36	5,17 km
8	1,00 km	6:15	6:15	166	31:51	6,17 km
9	1,00 km	5:57	5:57	163	37:48	7,17 km
10	0,14 km	0:51	5:54	164	38:38	7,32 km

annons