2x5x400 på Krillan

Onsdag 6 maj 2015 18:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Intervaller med Ken och PeterL i ett tempo som jag inte riktigt pallade. Hade tänkt att köra 3x5x400 r60 setvila120, men det blev bara 2 set. Några öl igår satte säkert sina spår men farten var oavsett för hög tror jag. Snabbaste 400 gick på 1.16. Släppte gasellerna och körde själv lugnare sista set runt 1.23.

78 % of Max
Avg HR
92 % of Max
Max HR
3,3
Training Effect

10,26 km
Distans

54:45
Tid

5:20 min/km
Snitt

152
Snittpuls

181
Maxpuls

Skor

Adidas Takumi Sen

Total distans:

25:36:54

321 km

Gillas av

Håkan Eriksson, Markus K, Robban Andersson, Gabriel Enning, Andreas Hardeström, Joakim Tillman, Peter Jakobsson, Håkan Wiman - IF Linnéa, Stefan Jensen, Patrik Gylle Gyllstedt och sabine

annons