Hem-Vättlefjällsleden-Hem

Söndag 10 maj 2015 10:42

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Brukar ta bilen till Vättlefjällstugan när jag ska springa Vättlefjällsleden men idag valde jag att springa till stugan istället, en väg på ca 15 km tur och retur. Fäste terrängskorna bak på vätskeryggan och sprang iväg. Som förra gången kom jag fel på vägen till Dammekärr men denna gången tog jag rätt väg tillbaka bara för att se var det är jag springer fel. Nu vet jag!

42,5 km
Distans

3:36:35
Tid

5:06 min/km
Snitt

134
Snittpuls

155
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Daniel Fägerstrand., Niklas Björkman och Bergan

Kommentarer

Daniel Fägerstrand. - 10 maj 2015

Fina pass du lägger på rad...Imponerande !
Såg att du skall köra BUM 85 km,riktigt roligt kanske du kapar ditt banrekord ??

Patrik Brants - 10 maj 2015

Har inte sprungit så långt detta året. 2013 när jag vann BUM hade jag ett 100 km lopp i kroppen. Hoppas kunna gå på vilja sista biten-

Bergan - 10 maj 2015

Härligt pass :)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	117	4:28	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	128	9:00	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	136	13:40	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	140	18:27	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	132	23:10	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	130	27:37	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	138	32:25	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	126	37:13	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	135	41:51	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	129	46:21	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	140	51:21	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	133	56:23	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	130	1:01:26	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	132	1:06:05	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	138	1:11:34	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	133	1:16:57	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	136	1:22:36	17,00 km
18	1,00 km	6:40	6:40	125	1:29:17	18,00 km
19	1,00 km	5:39	5:39	136	1:34:55	19,00 km
20	1,00 km	5:24	5:24	132	1:40:20	20,00 km
21	1,00 km	5:55	5:55	136	1:46:15	21,00 km
22	1,00 km	5:41	5:41	131	1:51:56	22,00 km
23	1,00 km	5:18	5:18	132	1:57:14	23,00 km
24	1,00 km	5:31	5:31	135	2:02:45	24,00 km
25	1,00 km	5:24	5:24	131	2:08:09	25,00 km
26	1,00 km	5:33	5:33	134	2:13:42	26,00 km
27	1,00 km	5:13	5:13	131	2:18:55	27,00 km
28	1,00 km	5:37	5:37	138	2:24:32	28,00 km
29	1,00 km	5:49	5:49	135	2:30:21	29,00 km
30	1,00 km	5:03	5:03	141	2:35:24	30,00 km
31	1,00 km	5:51	5:51	139	2:41:15	31,00 km
32	1,00 km	6:01	6:01	141	2:47:16	32,00 km
33	1,00 km	5:54	5:54	143	2:53:10	33,00 km
34	1,00 km	4:43	4:43	142	2:57:53	34,00 km
35	1,00 km	4:35	4:35	131	3:02:28	35,00 km
36	1,00 km	4:30	4:30	131	3:06:58	36,00 km
37	1,00 km	4:39	4:39	137	3:11:37	37,00 km
38	1,00 km	4:39	4:39	131	3:16:15	38,00 km
39	1,00 km	4:28	4:28	129	3:20:44	39,00 km
40	1,00 km	4:24	4:24	133	3:25:07	40,00 km
41	1,00 km	4:43	4:43	143	3:29:50	41,00 km
42	1,00 km	4:30	4:30	145	3:34:20	42,00 km
43	0,50 km	2:15	4:28	140	3:36:35	42,50 km

annons