Sista med lite kvalitet.

Torsdag 14 maj 2015 19:24

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Sista passet med lite kvalitet innan Gbg och Sthlm. Började egentligen med lite fartlek. Men sen passerade jag 5 km med ca 4:06 i snitt. Tänkte att då kör jag passet som ett tröskelpass och trycker på sista 3 kilometrarna. Tror aldrig jag var över 4:00-fart sista 3?:-)

8,01 km
Distans

32:07
Tid

4:01 min/km
Snitt

Skor

Saucony Kinvara 3

Total distans:

72:47:37

1037 km

Gilla passet

Kommentarer

Hehe, tror inte att du behöver vara oroligt att jag springer ifrån dig i Sthlm. Grymt bra, hoppas att det inte är för mycket trafikproblem i Göteborg. Tror på en kalastid.

Joakim Tillman | 14 maj 2015

annons