Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Bengt Dahlberg
1949 • Göteborg
Solvikingarnas KM långdistans bana - Göteborg
Torsdag 14 maj 2015 11:40
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
KM 10 000m i strålande sol och ca 15°C. Efter start lade jag mig bland de sista men flera bakom, ovanligt. Flöt på bakom Torsten O som började sacka efter 2,5 km. Vågade ändå inte gå upp förrän vid 6 km då jag drog ner varvtiden från ca 1:57 till 1:50 och direkt hängde av honom. Varvade Gunnar O men hade blivit varvad 2 ggr av de två andra i 65+klassen så placeringen var klar.
10
km
Distans
47:18
Tid
4:44
min/km
Snitt
Skor
Brooks T7 2011
Total distans:
68:27:49
777 km
Gillas av
Kajsa B
,
Erik Dahlberg
,
Jennie Ullerfeldt
och
Stefan van den Berg
Kommentarer
Bra jobbat!
Malin Dahlberg | 14 maj 2015
Bra gjort!
Lars Dahlberg | 18 maj 2015
annons