Yttersjö runt mm

Lördag 16 maj 2015 09:05

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Långpass med UE grabbarna

27,09 km
Distans

2:19:43
Tid

5:09 min/km
Snitt

136
Snittpuls

167
Maxpuls

Kompisar på passet

David Ohlsson , Jens Einarsson, Urban Lundström och Fredrik Lundberg

Du såg ut att vara i fin form, speciellt efter runt 24 km när du sprang åttor runt mig :)

Jens Einarsson | 16 maj 2015

bra pass, nu börjar du få lite längd på passen

jan nordlinder | 17 maj 2015

Sagt det förrut, du hade varit redo för marathon redan den 30 maj

Fredrik Lundberg | 17 maj 2015

Jag ska vara redo i Oktober :-)
Skynda långsamt....

Johan Sandström | 18 maj 2015

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	120	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	148	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	128	15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	129	20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	133	26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	135	31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	139	36:51	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	129	42:07	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	133	47:29	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	133	52:49	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	133	58:08	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	134	1:03:34	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	133	1:08:41	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	135	1:13:54	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	132	1:19:09	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	130	1:24:23	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	133	1:29:39	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	132	1:34:56	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	131	1:40:01	19,00 km
20	1,00 km	5:12	5:12	131	1:45:14	20,00 km
21	1,00 km	5:17	5:17	135	1:50:31	21,00 km
22	1,00 km	5:27	5:27	137	1:55:57	22,00 km
23	1,00 km	4:09	4:09	145	2:00:07	23,00 km
24	1,00 km	5:18	5:18	144	2:05:24	24,00 km
25	1,00 km	4:49	4:49	150	2:10:13	25,00 km
26	1,00 km	4:40	4:40	154	2:14:53	26,00 km
27	1,00 km	4:24	4:24	160	2:19:17	27,00 km
28	0,09 km	0:25	4:54	162	2:19:43	27,09 km

annons